セントラル200回目
2010年 11月 15日
マスターズ登録メンバーのみのレッスン
アップ400m1本(平泳ぎ100m、キック(平泳ぎ)100m1本、プル(個人メドレー)100m1本、個人メドレー100m)、平泳ぎ100m各3本、キック(平泳ぎ)25m12本、パドル50m10本、スタート練習25m×4、ダウン50m1本
消費カロリー 400kcal
アップ400m1本(平泳ぎ100m、キック(平泳ぎ)100m1本、プル(個人メドレー)100m1本、個人メドレー100m)、平泳ぎ100m各3本、キック(平泳ぎ)25m12本、パドル50m10本、スタート練習25m×4、ダウン50m1本
消費カロリー 400kcal
by aki-mizo
| 2010-11-15 22:26
| 今日のトレーニング