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保険の事、健康の事、はまっていることをなにげなく更新していきます。


by aki-mizo
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セントラル200回目

マスターズ登録メンバーのみのレッスン

アップ400m1本(平泳ぎ100m、キック(平泳ぎ)100m1本、プル(個人メドレー)100m1本、個人メドレー100m)、平泳ぎ100m各3本、キック(平泳ぎ)25m12本、パドル50m10本、スタート練習25m×4、ダウン50m1本

消費カロリー  400kcal
by aki-mizo | 2010-11-15 22:26 | 今日のトレーニング