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保険アドバイザーのひとりごと・・・
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保険の事、健康の事、はまっていることをなにげなく更新していきます。
by aki-mizo
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ゆっくりトレーニング
2007年09月29日
今朝は、軽めのトレーニング。 ラン・・・傾斜5%8~10km/h50分、...
ちょっと二日酔い
2007年09月28日
今朝は、軽めのトレーニング。 ラン・・・傾斜12%6.2~6.5km/h...
ラン・スイム・エアロビ
2007年09月27日
今朝は、ラン・スイム・エアロビ ラン・・・傾斜なし10~13km/h33...
久しぶりのトレーニング
2007年09月26日
23・24・25日と休みだったため今朝は久しぶりのトレーニング。 ラン・...
ドッグカフェ
2007年09月24日
今日は浅草まで犬たちと散歩 吾妻橋のアサヒビールの1Fのドッグカフェで一...
調子あがらず・・・
2007年09月22日
今朝は、体調が今ひとつ・・・。 ラン・・・傾斜5%9km/hで30分傾斜...
トライアスロン練習
2007年09月21日
今朝は、バイク・ラン・スイム バイク・・・160W 20分。 ラン・・...
長めのトレーニング
2007年09月20日
今朝は、ラン&エアロビ&スイム ラン・・・傾斜なし11~15km/hで3...
ラン&スイム
2007年09月19日
今朝は、ラン&スイム ラン・・・傾斜5%9~10.5km/h 63分。 ...
2日振りのトレーニング
2007年09月18日
今朝は、スイム&エアロビ スイム・・・アップ50m5本、蹴伸50m1本、...
復調・・・
2007年09月15日
今朝は、ラン&バランスボール&スイム。 ラン・・・傾斜5%9~12km/...
頭痛のため控えめ
2007年09月14日
なんとなく頭が重く走りづらいので今朝は、軽めに・・・。 ウォーク・・・傾...
今日もゆっくりトレーニング
2007年09月13日
今朝は、ジョグ・エアロビ・スイム ジョグ・・・傾斜5%8~9km/h40...
ゆったりトレーニング
2007年09月12日
今朝は、ラン&スイム。 ラン・・・傾斜5%8~12km/hで78分。 ...
またやってしまった寝坊
2007年09月11日
今朝も5時45分に起床。 仕方なく、朝食をゼリーのみで・・・。 バイク...
逆トライアスロン
2007年09月08日
ラン・・・傾斜5%8~9km/h 30分 バイク・・・170W 40分 ...
ラン&スイム
2007年09月07日
今朝は、ラン&スイム あの台風の中、早起きをしてトレーニングに来ている物...
ラン・スイム・エアロビ
2007年09月06日
今朝は、ゆっくりラン・スイム・エアロビを行った。 ラン・・・傾斜なし11...
ラン&スイム
2007年09月05日
今朝は、ラン&スイム。 ラン・・・傾斜5%9~10.5km/h 43分。...
ゆったりトレーニング
2007年09月04日
今朝は、ラン・バイク・スイム ラン・・・傾斜5%8~9km/h45分。 ...
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