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保険アドバイザーのひとりごと・・・
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保険の事、健康の事、はまっていることをなにげなく更新していきます。
by aki-mizo
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間もなく本格稼働
2007年11月30日
今朝も、少しリハビリも兼ねて、少しきつめトレーニングをしました。。 ...
久しぶりの水泳合同練習&エアロビ
2007年11月29日
今朝は、久しぶりの水泳合同練習&エアロビ スイム・・・アップ50m4...
復調・・・
2007年11月28日
今朝は、少しリハビリも兼ねて、少しきつめトレーニングをしました。。 ...
腰に張り・・・
2007年11月27日
今朝も、再発(腰痛)のため軽めのトレーニングになりました。 ウォーキ...
軽めのトレーニング
2007年11月26日
今朝も、再発(腰痛)のため軽めのトレーニングになりました。 ウォーキ...
礫川マラソン辞退
2007年11月25日
やはり腰のはりがとれずにマラソンは辞退しました。 これで今年の競技はすべ...
ゆっくりトレーニング
2007年11月24日
今朝は、久しぶりに長めのトレーニング ジョギング・・・傾斜2%10km/...
寝坊・・・
2007年11月22日
本日寝坊のため、水泳練習途中参加 スイム・・・アップ50m1本、クロ...
腰痛再発防止
2007年11月21日
今朝も、再発(腰痛)のため軽めのトレーニングになりました。 ジョギン...
筋肉痛?
2007年11月20日
今朝も、再発(腰痛)のため軽めのトレーニングになりました。 ウォーキ...
筋トレ開始
2007年11月19日
今朝も、再発(腰痛)のため軽めのトレーニングになりました。 これからは腹...
長めのトレーニング
2007年11月17日
今朝は、久しぶりに長めのトレーニング ジョギング・・・傾斜2%10~11...
再発防止
2007年11月16日
今朝は、再発(腰痛)のため軽めのトレーニングになりました。 ウォーキ...
軽めのトレーニング
2007年11月15日
スイム・・・アップ50m4本、キック50m4本、スカーリング50m2本、ク...
再発防止
2007年11月14日
今朝は、再発(腰痛)のため軽めのトレーニングになりました。 ウォーキ...
軽めのトレーニング
2007年11月13日
ジョギング・・・傾斜2%8~11km/h 45分 スイム・・・クロール5...
トレーニング再開(軽め)
2007年11月12日
ジョギング・・・傾斜2%7~11km/h 45分 スイム・・・クロール5...
軽めのトレーニング
2007年11月09日
ウォーキング・・・傾斜1%7~8km/h 45分 スイム・・・アップ50...
続リハビリ
2007年11月08日
スイム・・・アップ50m4本、キック50m4本、スカーリング50m4本、ク...
リハビリ
2007年11月07日
ウォーキング・・・傾斜1%7km/h 45分 スイム・・・クロール50m...
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