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保険アドバイザーのひとりごと・・・
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保険の事、健康の事、はまっていることをなにげなく更新していきます。
by aki-mizo
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271回目
2009年07月31日
セントラルスポーツでの215目のトレーニング スイムトレーニング(...
270回目
2009年07月31日
ウォーキング・・・傾斜15%、6.9km/h 40分 スイム・・・ア...
269回目
2009年07月30日
セントラルスポーツでの214目のトレーニング バタフライ(初級)教...
268回目
2009年07月30日
ウォーキング・・・傾斜15%、6.9km/h 40分 スイム・・・ア...
267回目
2009年07月29日
セントラルスポーツでの213目のトレーニング アップ50m1本、、...
266回目
2009年07月29日
ウォーキング・・・傾斜15%、6.9km/h 42分 スイム・・・ア...
265回目
2009年07月28日
セントラルスポーツでの212目のトレーニング スイムトレーニング(...
264回目
2009年07月28日
バイク・・・平均130W(減量コース) 40分 スイム・・・アップ5...
263回目
2009年07月27日
ウォーキング・・・傾斜15%、6.9km/h 42分 スイム・・・ア...
262回目
2009年07月24日
セントラルスポーツでの211目のトレーニング スイムトレーニング(...
261回目
2009年07月24日
ウォーキング・・・傾斜15%、6.9km/h 42分 スイム・・・ア...
260回目
2009年07月23日
ウォーキング・・・傾斜15%、6.9km/h 42分 スイム・・・ア...
259回目
2009年07月22日
セントラルスポーツでの210目のトレーニング アップ50m1本、、...
258回目 ラクーア通算1500回目
2009年07月22日
今朝でラクーア通算1500回。 ウォーキング・・・傾斜15%、6.9...
257回目
2009年07月21日
ウォーキング・・・傾斜15%、6.9km/h 40分 スイム・・・ア...
256回目
2009年07月20日
セントラルスポーツでの209回目のトレーニング アップ50m1本、...
255回目(バイク)
2009年07月20日
バイク・・・走行距離約22km、44:30 消費カロリー400kcal
254回目
2009年07月19日
セントラルスポーツでの208回目のトレーニング アップ50m1本、...
253回目
2009年07月18日
セントラルスポーツでの207回目のトレーニング アップ50m1本、...
252回目
2009年07月18日
皇居周辺をランニング・・・走行距離9.07km スイム・・・アップ5...
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