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保険アドバイザーのひとりごと・・・
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保険の事、健康の事、はまっていることをなにげなく更新していきます。
by aki-mizo
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明日に向けて軽めのトレーニング
2007年06月30日
明日のトライアスロンに向けて軽めのトレーニング。 ラン・・・傾斜5%、9...
ラン&スイム
2007年06月29日
今朝は、ラン&スイム。 ラン・・・傾斜5%で9~12km/hで45分。 ...
スイム&エアロビ
2007年06月28日
今朝は、スイム&エアロビ。 スイム・・・アップ50m6本、キック50...
二日酔い
2007年06月27日
昨晩、なれない酒を飲んだため寝起きが悪く二度寝をしてしまい駅での乗換えをダ...
スイム&バイク
2007年06月26日
いよいよ今度の日曜日に初のトライアスロンに出場します。(昨年参加した大会が...
親子サーフィンスクール
2007年06月25日
昨日、親子サーフィンスクールに参加してきました。 お世話になったウォーム...
バイクトレーニング
2007年06月23日
来週のトライアスロンに向けてバイクのトレーニング。 42km、1:38:...
三度トライアスロン
2007年06月23日
今朝も、トライアスロン(ショート)の実戦練習。 スイム・・・アップ50m...
ラン&スイム
2007年06月22日
今朝は、ラン&スイム。 ラン・・・傾斜5%、9~12km/h5分ごとに0...
スイム&エアロビ
2007年06月21日
今朝は、スイム&エアロビ。 スイム・・・アップ50m4本、キック50m2...
ラン&スイム
2007年06月20日
今朝は、ラン&スイム。 ラン・・・傾斜5%で9~12km/h、5分ごとに...
スイム&バイク
2007年06月19日
今朝は、スイム&バイク。 スイム・・・アップ50m6本、75m(キック2...
筋肉痛
2007年06月18日
昨日地元の祭りで子供神輿の先導を頼まれ午前・午後ともに1時間半程度引率。 ...
再びトライアスロン
2007年06月16日
今朝は、トライアスロン(ショート)の実戦練習。 スイム・・・アップ50m...
バイク&スイム
2007年06月15日
トライアスロンに向けてバイクの練習を開始。 バイク・・・170・180・...
スイム&エアロビ
2007年06月14日
今朝は、スイム&エアロビ。 スイム・・・アップ50m4本、75m(キック...
ラン&スイム
2007年06月13日
今朝はラン&スイム ラン・・・傾斜5%9,10,11km/hと10分ごと...
スイム&バイク
2007年06月12日
今朝は、スイム&バイク。 スイム・・・アップ50m4本、50m(1分サー...
恐怖の月曜日
2007年06月11日
今週もリバウンドで始まりました。 63.55kg週末から3kgアップ。 ...
トライアスロン
2007年06月09日
今朝は、トライアスロン(ショート)の実戦練習。 スイム・・・アップ50m...
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